Nefes ve Reflü
Reflü başlığı, nefesi doğru kullanma ve beslenme alışkanlıkları ile birlikte değerlendirilir.
Konu Özeti
Bedensel, zihinsel ve ruhsal rahatsızlıkların kökeninde genelde nefesi doğru kullanamama yatar. Reflü oluşumu da bunlardan biridir.
Tabii ki beslenme alışkanlıkları da önemlidir.
Temel nefes tekniklerini öğrenerek kullanıma sokmak, sağlıklı bir yaşama doğru yelken açmamıza olanak verir.
Kabus dolu günler ve geceler geride kalır.