İdeal Kilo Programı
Bedenle sağlıklı ilişki kurmayı, sağlıklı beslenmeyi ve nefes tekniklerini birlikte ele alan program.
Genel Bakış
İdeal kilonuza en sağlıklı, kolay ve kısa sürede kavuşmanız için eğlenceli bir grup çalışması sizi bekliyor.
İdeal kilo programında bedenimizle sağlıklı ilişkimizi yeniden kurarak, bedenin sesini dinleyerek ve işbirliği yaparak, sağlıklı beslenme ile ideal kilomuzda yaşamanın yolunu öğreniriz.
Bu bir diyet programı değildir; yaşam dönüştüren bir programdır. Size hayatınızı istediğiniz şekilde yaşayabilmeniz, özgür seçimler yapabilmeniz ve bedeninizde sağlıklı, mutlu yaşayabilmeniz için alan açar.
Uygulayacağımız nefes teknikleri çalışmaları ile tokluk hissi oluşturmayı öğrenecek, bölgesel zayıflama konusunda destek alacak ve doğru nefesi hayatınızda kullanmayı öğreneceksiniz.
Sekiz haftalık program her haftaya özel içerikle hazırlanmıştır.
Program içeriği
- Bilinçaltı inanç kalıplarının tespit edilmesi ve değiştirilmesi
- Kas testi ile test edilmesi ve gerekli his yüklemelerinin yapılması
- Sağlıklı beslenme öneri ve ipuçları
- Nefes teknikleri uygulamaları ile doğru nefes ve diyafram kullanımı
- Tokluk hissi oluşturmayı öğrenme
- Bölgesel zayıflama konusunda destekleyici nefes çalışmaları