Nefes ve Depresyon
Nefes teknikleri duygu durumu, bakış açısı ve iç dengeyle birlikte ele alınır.
Konu Özeti
Toplumsal rahatsızlığımız; şarkısı bile yapıldı. Bireysel ve toplumsal gerginlik, yaşam şartları ve iş yaşamındaki oluşumlar bir keyifsizlik boyutu ortaya çıkarabilir.
Nefes tekniklerini kullanmaya başlayarak sahip olduğumuz doğru nefes ve diyafram kullanımı ile şartları bakış açımızla değiştirebilir, farklı ortamlar yaratabiliriz.
Güç sizde, güç sahibi olduğunuz nefestedir.
Nefesinizle değişim ve dönüşümü yakalamak elinizdedir.